L-瓜氨酸作为一种营养强化剂，具有多方面的益处，尤其在补充人体必 需营养素、改善健康状况和提升产品营养价值等方面表现突出。以下是其主要益处：

1. 补充必 需营养素

• 提供氨基酸：L-瓜氨酸是一种重要的氨基酸，虽然人体可以自行合成，但在某些情况下（如高强度运动、疾 病 恢复期、老年人等）可能无法满足身体需求。通过添加L-瓜氨酸，可以确保人体获得足够的氨基酸，支持正常的生理功能。

• 支持蛋白质合成：L-瓜氨酸有助于促进蛋白质的合成，这对于儿童、老年人以及健身人群等需要补充蛋白质的人群尤为重要。蛋白质是身体的主要结构成分，参与 细胞 修复、免 疫功能和能量代谢等过程。

2. 改善心 血 管健康

• 促进 血管 扩张：L-瓜氨酸在体内可以转化为一氧化氮（NO），NO是一种强效的血 管 舒张剂，能够放松平滑肌细胞，使血 管 扩张，从而增加血 流 量，改善 血液 循环。

• 降低血 压：通过促进 血管 扩张，L-瓜氨酸有助于降低血 压，尤其对高 血 压 患 者效果较为明显。一些研究表明，连续补充L-瓜氨酸数周后，参与者的血 压有显 著下降。

• 减少心 血 管 疾 病风险：改善 血液 循环和降低血 压可以减少心 血 管 疾 病的风险，如冠 心 病、中 风等。

3. 提升运动表现

• 增加耐力：L-瓜氨酸能够增加肌肉组织中的含氧量，改善运动肌肉的氧气利用效率，从而提高 耐力和力量表现。例如，在一项研究中，服用L-瓜氨酸的自行车运动员在精疲力竭前的骑行时间比服用安慰剂的运动员延长了12%。

• 减少疲劳：L-瓜氨酸有助于清除体内的氨，减少运动后的肌肉疲劳和酸 痛。这种特性使其成为运动恢复和日常疲劳缓 解的理想成分，尤其适用于高强度运动后或长时间工作后的恢复。

4. 支持肝脏健康

• 参与尿 素循环：L-瓜氨酸是尿 素循环中的一个重要中间代谢物，能够帮助将有毒的氨转化为尿 素排出体外。这一特性使其在支持肝脏解 毒功能方面具有潜在价值，尤其对于肝脏功能受损的人群。

• 减少氨中 毒风险：在某些疾 病状态下（如肝 硬 化、肝 昏 迷等），体内氨的积累可能导致严重的健康问题。L-瓜氨酸的补充可以帮助清除多余的氨，减轻肝脏负担。

5. 改善消 化 系统健康

• 促进肠 道健康：L-瓜氨酸可以改善肠 道环境，促进肠 道有益菌的生长，从而增强肠 道健康。这对于消 化 系统较弱的人群（如老年人、儿童等）尤为重要。

• 缓 解 便秘：通过改善肠 道功能，L-瓜氨酸可能有助于缓 解 便秘，促进肠 道蠕动。

6. 增强免 疫功能

• 支持免 疫 系统：L-瓜氨酸通过改善 血液 循环和提供必要的氨基酸，有助于增强免 疫 系统的功能。健康的免 疫系统可以更有效地抵御 病 原体的侵袭，减少感 染的风险。

7. 抗氧化作用

• 减少氧化应激：L-瓜氨酸具有一定的抗氧化性，可以减少自由基对细胞的损伤，有助于延 缓 衰 老，保护细胞免受氧化应激的伤害。