L-苏氨酸是一种必 需氨基酸，对健康有诸多益处，以下是其主要作用：

促进蛋白质合成

L-苏氨酸是蛋白质合成的关键氨基酸之一，对于肌肉 生长、维持和修复至关重要。它有助于维持 身体组织的正常功能，包括肌肉、皮肤和器官

支持胶原蛋白和弹性蛋白的生产

L-苏氨酸对于胶原蛋白和弹性蛋白的合成必不可少。胶原蛋白是人体中最丰富的蛋白质，对于维持 皮肤、关节和结缔组织的健康至关重要。弹性蛋白则赋予皮肤和组织弹性，有助于保持 皮肤的紧致和弹性

增强免 疫功能

L-苏氨酸参与抗体和免 疫 球 蛋白的产生，从而支持健康的免 疫 系统。它有助于增强免 疫 细胞的功能，提高 身体对病 原 体的抵 抗 力

促进中 枢 神 经 系统健康

L-苏氨酸是神经递质如甘氨酸和丝氨酸的前体，这些神经递质对于大脑功能和情绪调节至关重要。研究表明，L-苏氨酸可能有助于减轻焦 虑和轻度 抑 郁的症 状

改善 肝脏 功能

L-苏氨酸有助于肝脏的正常功能，包括脂肪 代谢和解 毒过程。它可能有助于 预防 肝脏中脂肪的积累，从而降低 脂 肪 肝的风险

促进肠 道 健康

L-苏氨酸有助于维持肠 道 黏 膜的健康，促进正常的消化功能。它还可能有助于缓 解某些肠 道 疾 病，如乳 糜 泻

促进 伤 口 愈 合

由于其在胶原蛋白合成中的作用，L-苏氨酸对于伤 口 愈 合和组织修复过程至关重要。它有助于加速 伤 口 愈 合，减少 疤 痕形成

改善骨骼健康

L-苏氨酸与胶原蛋白和矿化 结 节的生产中的钙协同作用，并增加抗坏血酸向成纤维细胞的摄取，它本身也可以以抗骨 质 疏 松的方式作用于破 骨 细胞