磷酸氢钙作为营养补充剂有诸多好处，主要体现在以下几个方面：

1. 促进骨骼和牙齿健康

磷酸氢钙是钙和磷的重要来源，这两种矿物质是构成骨骼和牙齿的主要成分。补充磷酸氢钙有助于维持骨骼密度，预防骨 质 疏 松 症。此外，它还能促进牙齿的健康发育，减少龋 齿的风险

2. 改善肠 道健康

磷酸氢钙可以调节肠 道内的酸碱平衡，促进肠 道有益菌的生长，改善肠 道微生物群落。它还能增加胆 酸的排泄，减少胆 酸在肠 道内的积累，从而降低 胆 固 醇水平

3. 调节血 脂

一些研究表明，补充磷酸氢钙可以降低血液中的胆 固 醇和低 密 度 脂 蛋 白（LDL）水平，从而有助于降低心 血 管 疾 病的风险

4. 促进钙的吸收

磷酸氢钙与维生素D3联合使用时，可以更好地调节钙的代谢，促进钙的吸收和利用。这对于维持骨骼健康和预防钙缺乏症尤为重要。

5. 改善消化功能

磷酸氢钙有助于调节肠 道内的酸碱平衡，促进消 化 系 统的正常运作。它可以增加肠 道内短链脂肪酸的产生，改善肠 道环境

6. 预防钙缺乏症

对于因饮食限制（如素食者、乳糖不耐受者）或疾  病（如炎 症 性 肠 病、吸收 不良综合征）导致钙摄入不足的人群，磷酸氢钙是一种有效的钙补充剂