L-瓜氨酸在人体内发挥着多种重要作用，主要体现在以下几个方面：

1. 心 血 管 健康：

• L-瓜氨酸是尿素循环的中间产物，在体内可以转化为精氨酸，进而促进一氧化氮（NO）的合成。一氧化氮是一种重要的信号分子，能够扩张血 管，降低 血 压，改善血 液 循 环。因此，L-瓜氨酸有助于维护心 血 管 健康，预防心 血 管 疾 病。

2. 增强免 疫 力：

• L-瓜氨酸能够支持免 疫 系统的正常运作。它参与调节免 疫 细胞的功能，增强 机体 的抵 抗 力，有助于抵抗 感 染和疾 病。

3. 促进肌 肉 恢 复：

• 在高强度运动或长时间运动后，肌肉容易 疲劳和受损。L-瓜氨酸能够加速氨的清除和再利用，帮助肌肉 恢复，减轻肌肉 疲劳感。因此，它常被用作运动营养补充剂，以提高运动员的耐力和表现。

4. 改善性 功 能：

• L-瓜氨酸通过促进一氧化氮的合成，有助于改善阴 茎的血 液 循环，从而可能对男性 性 功 能障碍有一定的改善作用。

5. 抗氧化作用：

• L-瓜氨酸具有一定的抗氧化性能，能够清除体内的自由基，减少氧化应激损伤，保护细胞免受损害。

6. 支持肝 脏健康：

• L-瓜氨酸参与肝 脏的解 毒过程，有助于减轻肝 脏负担，维护 肝 脏的正常功能。

7. 改善代谢健康：

• 研究表明，L-瓜氨酸可能有助于改善代谢综合征，包括肥 胖、高 血 压、高 血 糖和高 血 脂等症 状。