维生素B1（硫胺素）在人体内具有多种重要用途，这些用途主要体现在以下几个方面：

1. 促进神 经 系统正常活动：

• 维生素B1有助于促进神 经 系 统 脑 细 胞的正常发育，进而促进大脑的生长和发育。

• 它能够维持神 经 系统的稳定和正常活动，保持神经清醒、反应敏捷，预防肢 体 麻 木。

• 对于改善焦 虑、抑 郁等情绪问题，维生素B1也有一定的缓 解作用。

2. 治 疗脚 气 病：

• 脚 气 病是由于维生素B1缺乏导致的一种疾 病，补充维生素B1能有效治 疗并预防脚 气 病的发生。

• 特别是对于1~6个月的婴儿，如果母乳中缺乏维生素B1，容易导致脚 气 病，因此母亲补充维生素B1可预防儿童 脚 气 病。

3. 缓 解 疲 劳：

• 维生素B1被称为神经性维生素，可以缓 解 神 经 疲 劳，改善休息和睡眠质量。

4. 促进消化：

• 维生素B1有助于促进胃 肠 蠕动，增强消化功能。

• 它能够增加胃 酸分泌，帮助 消 化更多食物，改善食 欲 不 振、消 化 不 良等症 状。

5. 减轻晕动 病 症 状：

• 维生素B1还有助于减轻晕车、晕船的症 状，对于晕动 患 者者来说是一种有效的治 疗药物。

6. 参与能量代谢：

• 维生素B1是能量代谢中的关键辅助因子，它参与体内的糖分代谢过程，帮助将糖分转化为能量。

• 同时，它还能将碳水化合物、脂肪和蛋白质转化为能量，维持身体的正常机能。

7. 维持心 脏 健 康：

• 通过参与能量代谢，维生素B1为心脏提供必要的能量，有助于维持心脏的正常功能。

• 它能调节心脏的收缩和血压，对心 血 管 系统健康有益。

8. 促进生 长 发 育：

• 维生素B1对神 经 系 统的发育和正常工作有促进作用，因此也对大脑和脊髓等神经丰富的器官组织的发育有积极影响。

9. 改善皮 肤健康：

• 维生素B1能够促进皮 肤的新 陈 代 谢，维持皮 肤的正常功能，有助于预防 皮 肤 疾 病的发生。