L-精氨酸在人体中发挥着多种重要作用，以下是对其作用的详细归纳：

1. 促进生 长 激 素分泌：

• L-精氨酸是生 长 激 素合成的重要原料，能够刺激脑 垂 体分泌生 长 激 素。

• 对于处于生 长 发 育期的青少年，适量补充L-精氨酸有助于促进身高增长。

2. 增强免 疫 力：

• L-精氨酸有助于提升胸腺的重量，增强胸腺的功能，从而增强 机 体的免 疫 力。

• 它还能促进淋 巴 细 胞的分裂和增殖，提高淋 巴 细 胞的活性，进一步增强 免 疫功能。

3. 改善性 功 能：

• L-精氨酸在体内代谢后可产生一氧化氮，这是一种能够扩 张 血 管的气体分子。

• 扩 张 血 管有助于增加阴茎海绵体的血 液供应，从而改善勃 起功能，延长勃 起时间。

4. 促进伤 口 愈 合：

• L-精氨酸是合成蛋白质的重要原料，对于伤 口 愈 合过程中的组织修复至关重要。

• 它还能促进胶原蛋白的合成，有助于加速伤 口 愈 合。

5. 调节血 糖：

• L-精氨酸能够刺激胰 岛 素的分泌，从而有助于降低血 糖水平。

• 对于糖 尿 病 患 者来说，适量补充L-精氨酸可能有助于控制血 糖。

6. 保护心 血 管：

• L-精氨酸在体内代谢产生的一氧化氮能够扩 张 血 管，降低血 压。

• 它还能减少血 小 板的聚集，降低血 液粘稠度，从而有助于预防 心 血 管 疾 病。

7. 抗氧化作用：

• L-精氨酸具有一定的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。

8. 改善睡 眠 质量：

• 一些研究表明，L-精氨酸可能有助于改善睡 眠 质量，特别是对于那些由于压 力或焦 虑 导致失 眠的人来说。