含有木糖醇的食物种类繁多，主要包括以下几类：

一、木糖醇糖果和口香糖

木糖醇糖果和口香糖是含有木糖醇的典型食品。这些产品中的木糖醇不仅提供了甜味，还有助于保持口腔健康，因为细菌不能利用木糖醇产生酸，从而减少了龋 齿的风险。

二、木糖醇饮料

市面上也有许多木糖醇饮料供消费者选择。这些饮料通常适合糖 尿 病 患 者饮用，因为木糖醇在体内的代谢不依赖于胰 岛 素的参与，也不会增加血 糖浓度。

三、无糖或低糖烘焙食品

无糖或低糖烘焙食品，如饼干、蛋糕和面包，也常使用木糖醇作为替代糖。这些产品为有特殊饮食需求的人群，如糖 尿 病 患 者或需要控制体重的人群，提供了更多选择。

四、无糖或低糖调味品和酱料

一些无糖或低糖的调味品和酱料，如番茄酱、沙拉酱和烧烤酱，也可能含有木糖醇。这些产品可以在不增加糖分摄入的情况下，使食品更加美味。

五、其他含有木糖醇的食品

除了上述几类食品外，还有一些其他食品也可能含有木糖醇，如某些品牌的果酱、酸奶、坚果等。在购买时，消费者可以仔细查看食品标签，以确定是否含有木糖醇。

需要注意的是，虽然木糖醇具有诸多优点，但过量摄入也可能导致胃 肠 道不适，如腹 泻和胀 气。因此，在食用含有木糖醇的食物时，应该适量食用，避免过量摄入。同时，对于宠物来说，木糖醇是危险的，因此务必确保宠物远离含有木糖醇的食品。