肌醇，也被称为环己六醇或维生素B8，在人体内发挥着多种重要作用。以下是肌醇的主要作用：

1. 降低胆 固 醇：

• 肌醇有助于调节脂 肪 代 谢，降低血浆中的胆 固 醇含量，从而预防动 脉 粥 样 硬 化的发生。

2. 促进毛 发 生 长：

• 肌醇是毛 发的重要营养成分之一，能够滋养毛 囊，促进健康毛 发的生长，有效防 止 脱 发，并使头发更加乌黑亮丽。

3. 改善神 经传导：

• 肌醇参与神 经递质的合成与释放，对神 经 传导有重要作用，有助于维持神 经 系 统的正常功 能。

4. 调节体内激 素：

• 肌醇是多种激 素的第二信使，参与激 素信号的传导与调节，包括胰 岛 素、促 性 腺 激 素等，对维持体内激 素平衡有重要意义。

5. 预防湿 疹：

• 肌醇有助于维持皮 肤的健康状态，预防湿 疹等皮 肤 疾 病的发生。

6. 帮助体内脂 肪重新分配：

• 肌醇能够减少肝 脏和血浆中的脂 肪 堆积，促进脂 肪的重新分配，有助于体重管理和预防 肥 胖。

7. 镇 静作用：

• 肌醇能够增强细胞对血 清 素的敏感度，有助于缓 解 焦 虑、抑 郁等情绪问题，促进平静和幸福的感觉。

8. 促进卵 子 健康：

• 对于女性而言，肌醇有助于促进卵 子 的健康发育，提高生 育 能 力。

9. 保护 肝 脏：

• 肌醇能够减少脂 肪 肝的发生，改善转氨酶水平，对肝 脏具有保 护 作 用。

10. 促进细 胞 新 陈 代 谢：

• 肌醇参与细 胞内的代 谢过程，促进细 胞的新 陈 代 谢，有助于维持身体的健康状态。