大豆低聚肽是由大豆蛋白经过酶解处理后得到的一种小分子肽类物质，它具有多种对人体有益的作用。以下是关于大豆低聚肽主要作用的归纳：

一、营养补充与吸收

1. 易于吸收：大豆低聚肽的分子量较小，容易被人体吸收和利用，尤其适合消 化 功 能不佳或需要高蛋白饮食的人群。

2. 补充氨基酸：大豆低聚肽富含多种必 需氨基酸，可以为人体提供全面的氨基酸营养，有助于维持身体的正常生理功 能。

二、调节生 理 功 能

1. 降 血 压：大豆低聚肽能够抑制血 管 紧 张素转化酶的活性，从而起到降低 血 压的作用，对高 血 压 患 者有一定的辅 助 治 疗 作用。

2. 调节 血 脂：大豆低聚肽能够降低血 清 总 胆 固 醇 和低 密 度 脂 蛋 白 胆 固 醇的水平，有助于预 防心 血 管 疾 病。

3. 促进 免 疫：大豆低聚肽能够刺激淋 巴 细 胞 增 殖，增强 机 体 的免 疫 力，有助于抵抗外界病 原 体 的入侵。

4. 抗氧化：大豆低聚肽具有良好的抗氧化活性，能够清 除 自 由 基，减少氧化应 激反应，保护细 胞和组 织免受损伤。

三、改善 肠 道健康

1. 促进肠 道 益 生 菌生长：大豆低聚肽可以作为益生菌的营养物质，促进肠 道益生菌的生 长和繁殖，有助于维护肠 道微生态平衡。

2. 缓 解 便 秘：大豆低聚肽能够增加肠 道水分，软化粪便，促进肠 道 蠕 动，从而缓 解 便 秘 症 状。

四、其他作用

1. 抗 疲 劳：大豆低聚肽能够减轻 机 体 的疲 劳 感，提高运动 耐 力和恢 复 能 力，有助于改 善 生活质量。

2. 美 容 养 颜：大豆低聚肽具有保湿和抗氧化作用，能够改善皮 肤状态，减少皱 纹和色 斑的形成，有助于美 容 养 颜。